血壓高不但適合走路，還適合進(jìn)行更多運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生一直倡導(dǎo)高血壓的患者適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)就包括走路、慢跑、游泳、打太極拳、打羽毛球等。這些有位移的運(yùn)動(dòng)，都可以幫助高血壓患者進(jìn)行心腦血管功能的改善。
適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以增加遠(yuǎn)端小血管的功能，導(dǎo)致小血管擴(kuò)張，可以更好更充分給重要臟器供血。不僅如此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可以降低高血壓患者血糖、血脂，有助于延緩高血壓患者動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。
具體運(yùn)動(dòng)方案，建議患者到?？聘哐獕洪T診進(jìn)行就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者年紀(jì)、運(yùn)動(dòng)耐量，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案。
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