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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)來了要注意什么事項(xiàng)

2023-03-28 20:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

經(jīng)期要注意局部衛(wèi)生，保持清潔干凈。經(jīng)期在飲食上要注意不能吃涼食，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼食。
些涼食如果吃多了會(huì)誘發(fā)宮縮，宮縮會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，而且宮縮會(huì)增加宮腔壓力、增加經(jīng)血逆流、增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
經(jīng)期也不宜吃過多涼性食物，比如螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜等等，這些涼性食物吃多了也會(huì)誘發(fā)宮縮。經(jīng)期也不宜吃過多的水果和甜食，水果、甜食吃多了會(huì)升高血糖，血糖升高會(huì)改變陰道pH值和微環(huán)境，增加陰道炎的發(fā)生。
經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，以補(bǔ)充經(jīng)期失血。

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