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何春妮
主任醫(yī)師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)來了要注意什么事項

2023-02-17 01:20

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語音內(nèi)容

女性月經(jīng)來了，先要注意飲食，因為女性在月經(jīng)期間會大量的失血，而且也會丟失營養(yǎng)成分，這時需要吃有營養(yǎng)而且容易消化的食物。并且不可以吃寒涼食物，應(yīng)該多吃溫?zé)崾澄?，比如喝雞湯、小米粥等食物。如果吃寒涼的食物，有可能就會引起痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期要注意外陰衛(wèi)生，以免發(fā)生細(xì)菌感染的情況。每天應(yīng)該用溫開水清洗外陰，然后更換干凈內(nèi)褲。并且在月經(jīng)期間要有良好作息時間，要保證女性在月經(jīng)期間有充足睡眠，不可熬夜也不可以過于勞累。還要注意保暖，在月經(jīng)期間要避免腹部受寒，以免出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象。

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