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    糖尿病吃的水果

    2023-11-29 15:13

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    糖尿病患者應(yīng)該有選擇的吃含糖量低的水果,比如火龍果、潘石榴、青棗、牛油果等,口感上并不是十分甜,從這個(gè)特點(diǎn)就可以判斷含糖量比較低,或者升糖指數(shù)比較低。另外還值得指出,平時(shí)洗干凈能夠生吃的蔬菜類瓜果,也可以當(dāng)糖尿病患者選擇吃的水果,例如黃瓜、西紅柿、蘿卜等,這樣的蔬菜型水果含糖量也非常低,而且維生素、纖維素跟其他的水果含量一樣,有利于吸附過(guò)多的糖,也有利于患者避免攝入過(guò)多的其他高熱量食物,也可以作為糖尿病患者當(dāng)水果食用。另外,糖尿病患者如果血糖控制的十分理想,也可以適當(dāng)擴(kuò)大水果的種類,選擇含糖量不是特別高的蘋果、香蕉等水果,有劑量且控制的去吃也可以。

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