這就是肌肉的痙攣，小腿的肌肉痙攣，最多見的就是小腿肚子抽筋，這時候怎么辦呢？應(yīng)該先把大腳趾頂?shù)綁ι?，或者頂?shù)揭巫由弦约绊數(shù)酱参驳哪绢^上，持續(xù)讓大拇指望往背側(cè)伸、牽拉，讓小腿肚子的肌肉保持牽張的狀態(tài)，來抑制痙攣，持續(xù)一段時間之后痙攣慢慢過勁了就好了。但是這種情況，要找抽筋的原因是什么，一般的腿抽筋有以下這幾個原因：
第一、可能前一天運動太多，腿的肌肉太疲勞，會引起肌肉的穩(wěn)定性下降，會出現(xiàn)這種抽筋，適當(dāng)注意白天的運動量不要太大，這是一種；
第二、有可能是因為睡覺的時候腿部的肌肉著涼，踢了被子，腿著涼了容易引起抽筋，這時候一定要注意腿的保暖，蓋好被子，可以睡前做一些熱敷等等；
第三、是因為體內(nèi)的鈣比較低，有些患者是因為缺鈣，有些患者是因為骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脫鈣加快，引起的抽筋。這時應(yīng)該積極補鈣，吃一點鈣片或者吃活化維生素D，查一下骨密度，查一下血鈣的水平。如果用了維生素D加鈣片還不管用過，可以加用雙膦酸鹽這一類的抑制破骨細(xì)胞活性的這種藥，延緩過速脫鈣，降低脫鈣的速度，好多患者這樣處理之后抽筋都會得到一些改善。
