在臨床上引起腿抽筋的原因有很多，如果是青少年或者老年人頻繁出現(xiàn)夜間抽筋，考慮是由于缺鈣所導(dǎo)致，這種情況不妨要多吃鈣含量比較高的食物和藥物，比如芝麻醬。
花生醬以及牛奶、蝦皮，這些食物都含有很高的鈣，或者直接口服鈣片，在補充鈣片以后患者的癥狀就會緩解。
除了缺鈣之外，如果成年人頻繁出現(xiàn)夜間小腿抽筋也不排除是由于受涼所導(dǎo)致，夜間睡覺時由于保暖不當(dāng)就會缺血引起小腿抽筋，這種情況只要通過熱敷、局部按揉以及保暖癥狀就會緩解，無需特殊治療。
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半夜腿抽筋在日常生活中非常常見，特別是一些老年人，少部分生長期的兒童也會出現(xiàn)半夜疼痛，可能是生長性疼痛，可以到醫(yī)院查一下微量元素，特別是鈣，查看是否存在補充不足。
林濤│四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（62846）
