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李洪蓮
主任醫(yī)師

英德市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

半夜腿抽筋怎么辦

2023-02-13 08:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果是出現(xiàn)了半夜腿抽筋的情況，需要看一下是否有受涼，特別是天氣轉(zhuǎn)涼或者是被子沒有蓋好，很容易導(dǎo)致腿部受涼而引起痙攣性的抽筋癥狀，平時(shí)要注意保暖、避免受涼，預(yù)防癥狀的發(fā)生。出現(xiàn)半夜腿抽筋，也有可能是體內(nèi)缺鈣引起的，特別是一些孕婦或者是青春發(fā)育期的人群，對(duì)鈣的需求相對(duì)比較高，容易表現(xiàn)為抽筋等缺鈣的癥狀。這種情況需要注意在飲食當(dāng)中多吃豆類、奶類等含鈣豐富的食物，同時(shí)也可以針對(duì)性的補(bǔ)充葡萄糖酸鈣以及維生素D，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)半夜腿抽筋，還需要排除腰間盤突出的可能，一般會(huì)伴有腰部的疼痛不適，可以做腰部CT檢查明確，做腰部的理療、牽引等治療。

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