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"健身房運動的時候如果想要減去肚子，由于腹部脂肪非常容易堆積，身體的脂肪存儲是存儲在腹部，因此要先做全身的有氧運動，通過全身的減脂訓(xùn)練來達到減肚子的目的，可以在跑步機上進行慢跑...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/03/01 收聽(86744)
"要想減去肚子，首先要搞清楚肚子是由于腹部的脂肪堆積，還有一部分是內(nèi)臟的脂肪，這樣會顯得小腹肚子比較大，要想減去肚子，首先一定要全身的減脂來達到減肥的目的，全身的減脂，因為脂肪...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/27 收聽(41594)
02:49
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/21 播放（48389）
減脂藥哪個效果更好要看患者血脂升高是以膽固醇為主還是以甘油三酯為主，如果是單純膽固醇升高或以膽固醇升高為主，那么遵醫(yī)囑選擇他汀類的降脂藥物效果更好，他汀類還可以抑制動脈粥樣硬化...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/03 收聽(56708)
01:48
跑步的減脂效果是非常不錯的，但是一般跑步都是指長跑，長跑的速度往往不會很快，是屬于一個比較有效的有氧的運動。身體在運動的時候，消耗的能量會增加。 在早期供能是...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（48652）
盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
2023/05/13 閱讀(4234)
01:36
跑步要跑20-30分鐘才能達到減肥的效果，而且跑步的速度不能太慢，跑步時心率控制在120次/分鐘左右，這時才為有效運動，需根據(jù)患者自身的情況來決定。有些患者心功能不好，不...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/20 播放（87464）
01:51
耿小勇│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/03/27 播放（32879）
"在健身房通過動感單車可以達到非常好的減肥的效果，在健身房的動感單車是很多求美者在一起進行健身，相互之間有非常好的督促作用，同時還可以在教練專業(yè)人員的指導(dǎo)下達到非常好的全身塑形...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/06/05 收聽(12028)
01:48
減脂蔬菜包括日常經(jīng)常吃到的蔬菜中的葉菜，因為在葉菜中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免攝入過多其他的食物，從而有助于保持身體能量負(fù)平衡，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（44355）
"吃蔬菜不僅可以減去身體多余的脂肪，而且還可以補充各種營養(yǎng)，可以減脂的蔬菜有以下幾種：1、西紅柿，西紅柿里的番茄紅素、檸檬酸可以降低熱量的吸收，西紅柿里還有豐富的維生素C、膳食...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/28 收聽(47356)
"減脂運動主要包括慢跑、游泳和騎車等有氧運動，以及進行深蹲、快跑等無氧運動，一般主張以慢跑為主，只要每天早上堅持跑步半個小時以上，鍛煉的時候需要達到出汗或者身體發(fā)熱的感覺，才能...
廖德發(fā)│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/05/14 收聽(98124)
"脂肪肝怎么減脂：第一、運動治療，需要個體化來定制個人的運動運動方式和運動強度，循序漸進由淺入深由易到難，運動量應(yīng)該是由少到多按照一定的步驟深入或者提高，一定要持之以恒，堅持不...
劉嬌│上海市公共衛(wèi)生臨床中心
2023/03/20 收聽(23332)
01:40
抽脂術(shù)后的減重情況可分成三級，吸脂量不同，凈重降低量也不同，常見情況如下： 1、多次吸脂量在1500ml，通?？梢允?kg左右； 2、多次吸脂量超...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（36361）
