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"在健身房減脂，求美者要有一定的時間和耐心。一般情況在1-3個月的健身期間，都會使體型瘦到很好的效果。伴隨著健身，同時還要管住嘴，也就是攝入的能量減少，再加上通過健身房的健身減...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/03/13 收聽(77786)
01:40
腹部有脂肪，想要進(jìn)行減脂，恢復(fù)平整，比其他位置減脂更容易，具體措施如下： 1、運(yùn)動鍛煉：對腹部、腰部進(jìn)行鍛煉，比如仰臥起坐鍛煉，可以快速使腹部脂肪減少，需要1...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/09/16 播放（88208）
01:43
肚子大有很多種原因，明確肚子大的原因，才可以找到相應(yīng)的方式。大部分人肚子大，是因?yàn)轱嬍巢缓侠?，比如零食吃的過多，喝了太多的碳酸飲料，包括奶茶，有些人飲酒比較多，還有一部分...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（85778）
01:53
患者出現(xiàn)腹部肥大屬于脂肪堆積，治療方法與形成原因有關(guān)，具體如下：
趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/15 播放（93668）
"減肚子注意以下幾點(diǎn)：1、飲食要控制好，對于減肥者要注意飲食的控制，多食用蔬菜，少食用脂肪多、糖類含量大的食品，對于水果的食用也要搞清楚哪類水果含糖量高，多食五谷雜糧以及適量的...
韓鈞凌│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2023/07/25 收聽(63258)
那腹部的贅肉我們專業(yè)來說它不是肉，其實(shí)它是皮下脂肪的一個堆積，首先要看看它的皮膚怎么樣，皮膚的彈性怎么樣。如果皮膚彈性很好比如很多年輕的女孩就是想穿那種露臍裝的時候，我這稍微有...
穆籣│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/30 收聽(79944)
01:44
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/16 播放（30410）
減肚子的脂肪可以用以下幾種方法：第一、跑步，跑步可以有效的消耗人體的脂肪，對于減掉腹部脂肪有很大的作用。第二、搖呼啦圈，搖呼啦圈時腰部、腹部的脂肪以及肌肉都在消耗能量，可以有效...
2023/11/19 收聽(64754)
"皮下脂肪堆積是肥胖者常見的情況，想減少皮下脂肪需要限制總熱量，每天使用脂肪含量不能超過20%，盡量少吃動物性脂肪，比如豬肉、牛肉、羊肉，可以增加蛋白質(zhì)較高但脂肪含量少的食物，...
陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/12/03 收聽(91408)
02:47
肚子指腹部的游泳圈，屬于向心性肥胖，又稱中心性肥胖，是指腹腔內(nèi)或腹壁上脂肪異常堆積，類似游泳圈，減掉游泳圈的主要方法如下： 1、攝入方面：需了解每天攝入量，減...
吳元翼│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/11 播放（73202）
