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郭紅枝
副主任醫(yī)師

長治市婦幼保健院

小兒康復(fù)科

小孩子怎樣長高

2023-03-14 15:20

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01:34

語音內(nèi)容

要使小孩子長高，要注意以下幾點：1、保證營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理，攝入充足的蛋白質(zhì)，多食雞蛋、豆腐，每日保證喝牛奶等。2、要保持孩子心情舒暢，家庭關(guān)系和諧，因為當(dāng)存在家庭暴力或突發(fā)事件時，容易使寶寶心理產(chǎn)生巨變，影響內(nèi)分泌，從而影響個子。3、要養(yǎng)成多運動的習(xí)慣，可以進(jìn)行騎車、游泳、跑步、打球等。4、可以進(jìn)行微量元素檢測，根據(jù)檢測結(jié)果給予相應(yīng)的藥物補充，如鈣劑和鋅劑等。5、要保證孩子充足的睡眠，每天保證在十小時左右。6、如果寶寶身高過小，造成矮小癥，則要及時到醫(yī)院就診，進(jìn)行必要的檢查。

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1、有充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：營養(yǎng)物質(zhì)來源于食物，所以食物攝入要健康、均衡，不能偏食、挑食；

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長高可以選擇以下幾種方法：

1、保證營養(yǎng)素供給：建議避免偏食、挑食，多攝入營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每天可以多喝牛奶、多吃新鮮肉類，從而提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的鈣...

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