濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
兒科
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"小孩子要想更快的長高，跟飲食和營養(yǎng)都是密切相關(guān)，在飲食上要注意以下幾個方面：第一、要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉，豬肉牛肉的瘦肉，這些都富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。第二、...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/14 收聽(23940)
身高和體重與小孩子的營養(yǎng)狀況關(guān)系特別大，所以小孩子如果想正常長體重，需要保證合理的營養(yǎng)，要有充足的能量供應(yīng)。另外宏量營養(yǎng)素，如碳水化合物...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/07 播放（37670）
"對于小孩子吃什么可以長高，實際上并沒有某一個固定的食物孩子吃了之后就能長高。讓他長高首先要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)，是在蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物上面要均衡讓他攝入，尤其多吃蛋白質(zhì)...
2023/10/24 收聽(28660)
"要使小孩子長高，要注意以下幾點：1、保證營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理，攝入充足的蛋白質(zhì)，多食雞蛋、豆腐，每日保證喝牛奶等。2、要保持孩子心情舒暢，家庭關(guān)系和諧，因為當(dāng)存在家庭暴力或突發(fā)事件時...
郭紅枝│長治市婦幼保健院
2023/03/14 收聽(57244)
矮小癥是一組因遺傳或疾病因素導(dǎo)致的生長發(fā)育障礙性疾病，其身高在相似生活環(huán)境下低于同年齡、同性別正常兒童平均身高的兩個標(biāo)準(zhǔn)差，或身高每年增長低于4-5cm。而導(dǎo)致不長高的原...
趙莎│湖南省兒童醫(yī)院
2023/11/01 播放（67192）
"小孩長高方法如下: 1、小孩食入膳食均衡，營養(yǎng)豐富，增加優(yōu)質(zhì)蛋白中的動物蛋白，例如雞蛋、瘦肉、豬肝、羊肉、牛肉及海鮮類等，還要多攝入含豐富的鈣質(zhì)食物，如牛奶、豆類等，有利于長...
王艷麗│鄭州市第一人民醫(yī)院
2023/04/07 收聽(87720)
"小孩子長高補(bǔ)鈣多可通過以下幾方面途徑實現(xiàn)：1、可以給孩子補(bǔ)充鈣劑，比如碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑都可以。因為鈣元素是骨骼發(fā)育當(dāng)中非常重要的一種營養(yǎng)元素，為了促進(jìn)孩子長高，可以適當(dāng)補(bǔ)...
2023/03/12 收聽(75108)
"小孩子長不高主要是要明確長不高的病因，進(jìn)行病因治療，同時加強(qiáng)鍛煉，注意飲食均衡。長不高的原因常見有以下幾點：一、身高受父母遺傳因素的影響最大，父母若不高，孩子長高的幾率有，但...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/25 收聽(51986)
"想長高注意一下飲食、運動、睡眠就可以了。在飲食方面應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳...
劉戀│長春市兒童醫(yī)院
2023/09/15 收聽(93940)
"飲食的攝入是能夠?qū)ι砀咴鲩L有所幫助的主要因素，想要長高可以多吃蔬菜、水果。首先蔬菜當(dāng)中含有豐富的微量元素，大量元素，含有很多膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的消化吸收功能。其中維生素D...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/22 收聽(37006)
長高首先一定要注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的合成。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來自于下列食物，比如海參、牛奶、雞蛋、豆腐、魚、牛肉、雞胸肉、里脊肉等這一類食物，可以有效促進(jìn)兒童的生...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/07 收聽(10958)
人體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育，尤其是大腿的股骨及小腿的脛骨和腓骨，吃以下食物有助于長高：一、牛奶。牛奶是一種全營養(yǎng)品，富含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。二...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/05/24 收聽(32402)
"合理、均衡的營養(yǎng)才容易讓我們長高，從媽媽肚子里出生以后就不停的在增長，特別是剛出生兩歲之內(nèi)長得比較快，在青春期之前靜靜的再長高，青春期以后不停的再竄個子，青春期結(jié)束以后達(dá)到了...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/14 收聽(73762)
"均衡營養(yǎng)的食物對長高最有幫助，成年的終身高70%是由媽媽、爸爸來決定的，也叫遺傳靶身高。另外30%是由于后天的原因，在出生以后三歲之內(nèi)長的比較快，每年大概7cm以上。4歲到青...
2023/09/08 收聽(31752)
一個孩子能長多高取決于兩個因素，一個因素是遺傳因素，也就是父母的身高。另外一個因素取決于環(huán)境因素，環(huán)境因素包括飲食、運動和睡眠。合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動、充足睡眠是小孩長高的關(guān)鍵...
楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/01/08 收聽(28292)
食物要注意營養(yǎng)均衡，均衡攝取碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸都要攝入，富含有鈣元素的食物對孩子長高有利，因為骨骼發(fā)育離不開鈣元素。對孩子長高有利的食物具體有以下幾種：...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/02 播放（71772）
想要長高可以從營養(yǎng)方面進(jìn)行補(bǔ)充，首先可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解身體是否缺少鈣等微量元素，同時也要了解是否體內(nèi)缺少所需的營養(yǎng)，這樣才能夠及時的進(jìn)行改善。在日常生活中可以多吃骨...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/28 收聽(94256)
如果要想長高，吃的食物應(yīng)該要營養(yǎng)均衡、充足，提供充足的能量，才能很好地長高，提供能量包括碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，所以青春期的孩子，一定要吃得多、吃得好，才能夠幫助長高。...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/22 播放（33274）
在人體的長發(fā)育過程中身高的高度是由基因狀態(tài)、營養(yǎng)狀態(tài)以及適當(dāng)?shù)倪\動配合等綜合因素決定的，基因是我們不能控制的。但在生長發(fā)育過程中可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍硵z入，比如多吃牛奶等含鈣類食物...
曹廣│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/02/14 收聽(76202)
"想要容易長高還是應(yīng)該吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，因為蛋白質(zhì)對于肌肉的形成有著關(guān)鍵的作用，在長高的過程當(dāng)肌肉發(fā)揮著重要的功效。因此，對于一些富含蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶都應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/06 收聽(56022)
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