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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

長高吃什么好

2023-12-28 20:39

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語音內(nèi)容

想要長高可以從營養(yǎng)方面進(jìn)行補(bǔ)充，首先可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解身體是否缺少鈣等微量元素，同時(shí)也要了解是否體內(nèi)缺少所需的營養(yǎng)，這樣才能夠及時(shí)的進(jìn)行改善。
在日常生活中可以多吃骨頭湯、排骨和含有豐富鈣物質(zhì)的食物，能夠促進(jìn)身高的增長，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素，可以適當(dāng)?shù)姆e極鍛煉身體，做有氧運(yùn)動、進(jìn)行身體的拉伸也能夠改善身高問題。
但是每個(gè)人的基因都是不同的，因此身高方面也有遺傳因素的影響。

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