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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

怎樣能長高

2023-06-01 14:33

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01:12

語音內(nèi)容

長高要多運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。決定身高的主要因素有遺傳和飲食，青少年時(shí)期是長高的黃金時(shí)期，應(yīng)該多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如魚類、雞蛋、牛奶等，針對吸收不良或者血鈣偏低的患者，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鈣片或者葡萄糖酸鈣等治療。同時(shí)要多參加體育鍛煉，如跳高、打籃球、跑步等，有利于骨骼發(fā)育。幼兒時(shí)期如果身高、體重一直沒有變化，要排除矮小癥可能，矮小癥是因?yàn)轶w內(nèi)生長激素分泌不足，一旦確診該病應(yīng)該積極治療，可以給予生長激素替代療法。睡眠和情緒也會(huì)影響骨骼的發(fā)育，嬰幼兒時(shí)期應(yīng)該保證充足的睡眠和健康的心理。

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怎樣長高

如果想長高要保證以下幾個(gè)條件：

1、有充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：營養(yǎng)物質(zhì)來源于食物，所以食物攝入要健康、均衡，不能偏食、挑食；

2、有良好、穩(wěn)定的激素水...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/11/09 播放（66300）

怎樣才長高

孩子的身高遺傳因素占70%，環(huán)境因素占30%。爸媽如果升高條件比較好，對孩子的身高也不要盲目樂觀，因?yàn)樯吆筇煲蛩卣嫉搅?0%。影響孩子長高的原因主要有三點(diǎn)：1、疾病，比如生長...

語音時(shí)長01:19''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/04/08 收聽(36048)

怎樣可以長高

"長高最主要的方式是刺激身體內(nèi)各種生長激素分泌，從而促進(jìn)骨質(zhì)增長達(dá)到長高的目的，刺激身體內(nèi)內(nèi)源性生長激素分泌，應(yīng)該做到保持充分睡眠時(shí)間，保證高質(zhì)量睡眠，同時(shí)進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)。人體內(nèi)...

語音時(shí)長01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/06 收聽(99788)

怎樣可以迅速長高

"想要快速長高需要從多個(gè)方面進(jìn)行合理調(diào)整，在飲食上要注意營養(yǎng)物質(zhì)的足夠攝入，平時(shí)多吃含營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如牛肉、魚肉、羊肉、牛奶、豆制品等，食物中含有大量營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人...

語音時(shí)長01:26''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/15 收聽(19736)

怎樣才可以長高

"人的長高過程有兩個(gè)高峰期，第一個(gè)，嬰幼兒時(shí)期，第二個(gè)，青春期。這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長高，營養(yǎng)是基礎(chǔ)，要給孩子多吃一些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類、雞蛋、魚、蝦、奶類和瘦肉等動(dòng)物性食物。...

語音時(shí)長01:17''

王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院

2023/12/02 收聽(274)

怎樣有效的長高

"有效的長高需要確定骨骺是否閉合，可以去醫(yī)院拍片看骨骺閉合的情況。如果骨骺已經(jīng)閉合是不可能再長高的。如果沒有完全閉合可以通過方法，有助于進(jìn)一步的長高。第一、多補(bǔ)充鈣離子以及蛋白...

語音時(shí)長01:32''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/30 收聽(95644)

怎樣長高

促使身高發(fā)育的幾個(gè)因素如下：

1、保證足夠睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌比較旺盛，經(jīng)常熬夜、休息不好，導(dǎo)致生長激素

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/05 播放（57462）

怎樣可以長高

"臨床上可以用來長高的方法很多，意見有不一致。一般都是多補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼生長：1、現(xiàn)在家庭中普遍常用的喝純奶，長期規(guī)律的每天一小包純奶，然后經(jīng)常曬太陽，促進(jìn)骨骺板發(fā)育、維生素D吸...

語音時(shí)長01:28''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/04 收聽(63436)

人怎樣會(huì)長高

長高可以選擇以下幾種方法：

1、保證營養(yǎng)素供給：建議避免偏食、挑食，多攝入營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每天可以多喝牛奶、多吃新鮮肉類，從而提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的鈣...

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/05/06 播放（97024）

怎樣能長高

"身高與遺傳和后天的營養(yǎng)狀況，以及生活習(xí)慣諸多因素有關(guān)。首先應(yīng)該到醫(yī)院做骨齡測定，如果顯示骨垢還沒有愈合，就還有長高的希望。如果顯示骨垢已經(jīng)閉合，長高的希望就不會(huì)太大。如果做的...

語音時(shí)長01:18''

趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院

2023/01/02 收聽(98224)

怎樣長高

"孩子個(gè)子的高矮與遺傳因素、環(huán)境因素影響都非常大，父母個(gè)子高，孩子的個(gè)子自然高，然而在現(xiàn)階段，環(huán)境因素對孩子的成長也非常重要。如果想孩子個(gè)子高，發(fā)育的正常需要有幾點(diǎn)：1、膳食結(jié)...

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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/08 收聽(98056)

長高的影響因素有哪些以及怎樣能長高

長高的影響因素非常多，其中影響比較大的因素是遺傳背景，所以主要包括先天因素以及后天因素。如果發(fā)現(xiàn)身高已經(jīng)落后或者想長高，沒有相關(guān)禁忌證，可以使用生長激素治療，使孩子有升高...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/23 播放（34525）

怎樣快速長高

通過生長激素可以迅速長高，人一生有兩個(gè)時(shí)期可以快速增高，一個(gè)是嬰兒期，即0-1歲時(shí)，可以長20cm。另外一個(gè)時(shí)期是青春期，女孩子是12-13歲，男孩子是13-14歲，在這...

汪艷芳│河南省人民醫(yī)院

2023/01/10 播放（55522）

怎樣讓鼻梁長高

鼻梁長高即鼻背抬高，可使鼻梁長高的常見方法如下：

1、注射治療，例如注射玻尿酸、脂肪或膠原蛋白。以上注射適用于鼻尖基礎(chǔ)較好，僅鼻背高度相對不足的患者。注射隆鼻...

錢玉鑫│上海市東方醫(yī)院

2023/12/27 播放（59936）

兒童怎樣長高

"兒童的身高和營養(yǎng)、遺傳都有關(guān)系，建議家長首先要養(yǎng)成給孩子定期測量身高的好習(xí)慣，至少每3個(gè)月給孩子定點(diǎn)、定時(shí)量1次身高，了解孩子的生長速率；骨齡決定了孩子的生長空間和潛力，但是...

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李艷梅│沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

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青少年怎樣長高

"青少年的身高跟后期的營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚、蝦、蟹等食物。注意不要偏食和挑食，多吃營養(yǎng)全面的食物，如果養(yǎng)成...

語音時(shí)長01:16''

張?jiān)瞥?/a>│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/11/08 收聽(69690)

怎樣可以促進(jìn)寶寶長高

促進(jìn)寶寶長高要注意做到以下幾點(diǎn)：1、要保證充足的營養(yǎng)，平素不挑食、不偏食，注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配以保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。2、要保證寶寶充足的睡眠，特別是在夜間9點(diǎn)左右要上床...

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郭紅枝│長治市婦幼保健院

2023/08/25 收聽(33310)

小孩怎樣可以長高

孩子身高與遺傳因素、平時(shí)飲食、營養(yǎng)狀態(tài)，以及是否有微量元素、營養(yǎng)素等缺乏都有關(guān)系。如果父母的身高很高，孩子一般不會(huì)長的很矮。平時(shí)一定要注意飲食和運(yùn)動(dòng)等各方面的保養(yǎng)，避免影響孩子...

語音時(shí)長01:10''

張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/02/13 收聽(74946)

高中生怎樣長高

"高中生想長得更高，首先要注意環(huán)境的因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠。飲食方面盡量做到不挑食、不偏食，食物中有充分的蛋白質(zhì)有助于孩子長個(gè)，同時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。因?yàn)樯L激...

語音時(shí)長01:19''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/27 收聽(12702)

怎樣看還會(huì)不會(huì)長高

實(shí)際上要想判斷身高是否再有長高的空間和時(shí)間，主要通過判斷青春期是否已經(jīng)結(jié)束來明確。因?yàn)榍啻浩诮Y(jié)束不僅具備了成熟的第二性征，而且骨骺也會(huì)閉合，達(dá)到成年終身高。

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/22 播放（41344）

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