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    備孕吃什么促排卵

    2023-06-02 15:44

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    備孕期間可以吃以下食物促排卵:一、富含黃體酮、雌激素類食物,例如豆類包括黑豆的豆?jié){、黑豆的糯米粥以促進懷孕;二、富含維生素的食物,例如菠菜、蘋果、橘子、檸檬以促排卵;三、富含高蛋白的食物,例如牛肉、魚肉、海鮮類的產(chǎn)品等。此外備孕期女性可以在排卵期進行多次性生活以提高懷孕幾率,而且需要提前補充葉酸,需要保持充足休息,避免接觸射線等有害物質(zhì)以免影響胎兒發(fā)育。男女雙方需要保持身體健康,保障卵子、精子合格才可以提高懷孕機會,飲食清淡,多吃水果、蔬菜,避免生冷、刺激食物。

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