小腿酸痛有以下緩解辦法：
1、避免過多的體育運動，避免過多的負重行走，因為這些活動會加重小腿腓腸肌的勞損，加重癥狀、腓腸肌疼痛。
2、使用局部熱敷，每天局部可以敷熱敷半小時，改善腓腸肌的血液循環(huán)，加快組織愈合，減輕癥狀。
3、使用消炎去痛的藥物，包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片、安康信片、雙氯芬酸鈉片口服，對癥治療，局部可以使用扶他林軟膏輕柔的按摩涂抹，也有利于癥狀的消退。
4、使用藥膏局部外用，包括奇正消痛貼膏、活血止痛膏等。
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"小腿酸痛是一種常見的疼痛癥狀，多種疾病及原因可導致小腿酸痛，如過度行走活動導致的肌肉勞損，受涼、潮濕、受風等導致的局部無菌性炎癥，腰椎間盤突出刺激神經導致的神經性疼痛等，除此...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/15 收聽(88830)
02:35
小腿酸痛的原因特別多。如平時跑1公里沒問題，而突然跑步過多，或者參加比賽，一下跑了5公里，后來腿肚子疼，這是一種情況。如不小心走路的時候被車撞了一下，受了外傷，小腿肚子也...
程肖芳│北京中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/08/19 播放（58810）
"跑步之后小腿酸痛多數(shù)是由于跑步時大量的乳酸堆積在小腿的肌肉內，而導致小腿酸痛的癥狀，這時要通過以下的方法來緩解小腿的酸痛：1、口服大量的飲用水或者是堿性飲料，這樣能夠促進乳酸...
2023/03/13 收聽(33774)
"跑步后小腿酸痛的處理，主要從以下三個方面。第一、酸痛建議肢體抬高，抬高肢體有利于局部的消腫，有利于血液循環(huán)的重建。第二、制動，建議制動一段時間，制動的目的是減輕周圍肌肉組織的...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/10/24 收聽(94668)
"晚上小腿酸痛，往往是由于軟組織勞損、缺鈣或者是下肢血流不暢引起的這種情況，建議及時到當?shù)蒯t(yī)院查明病因。處理方法：抬高患肢，睡覺時下面可以墊個枕頭，避免使小腿過度下垂。這種方法...
王斌│淮北市人民醫(yī)院
2023/07/31 收聽(62178)
01:53
兩條小腿酸痛如果伴有基礎疾病，首先建議配合專科診治原發(fā)病。如果單純的跟受涼、勞累、血液循環(huán)等有關，可以對癥采用相應的外用物理治療，比如音頻電療法、超短波電流法以及輕柔的手...
李忠爽│達州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/08 播放（68292）
"月經期的小腿酸痛，跟月經本身沒有任何關系。小腿出現(xiàn)酸痛時，一般是指肌肉過度勞損或過度運動導致的肌肉拉傷，形成大量的乳酸未排出身體引起的酸痛。通常遇到這種情況時，首先要限制小腿...
李文鵬│佳木斯大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/08 收聽(42734)
因為靜脈曲張導致的小腿酸痛，說明病人因為靜脈曲張導致的臨床癥狀并不是非常的嚴重，臨床分期處于三期。對于這類病人，可以選擇保守治療的方法，主要是通過壓力治療和肌肉泵力量的訓練，減...
葉奎│天津市第四中心醫(yī)院
2023/03/12 收聽(11638)
"如果小腿酸疼、睡不著覺，要考慮多種可能性：1、由于運動性疲勞引起的，可以突然劇烈運動導致，也可以長時間勞作而引起酸痛癥狀，可以將患肢抬高，做一下局部的熱敷、按摩，有利于緩解不...
孫增新│滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/12 收聽(31028)
