坐月子是指產(chǎn)婦在順產(chǎn)后用1個月或剖宮產(chǎn)后42天的時間進(jìn)行休養(yǎng)，存在一定個體差異。
產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官又會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)的當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患。若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢。坐月子這一段時間是產(chǎn)婦的“多事之秋”，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病都可在這段時間內(nèi)發(fā)生。
建議要為產(chǎn)婦提供舒適安靜的休息環(huán)境，定時通風(fēng)使室內(nèi)空氣流通。產(chǎn)婦要保持心情舒暢，保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉并充分休息，避免熬夜。
