個子長高要在骨骺未閉合之前，通過適當(dāng)?shù)倪\動及增加營養(yǎng)，能夠促進個子長高。但仍然有一個前提就是在遺傳的基礎(chǔ)上，也就是說如果父母存在身高的缺陷，長高的可能性也并不大，所以大家要知道這一點。
在骨骼未閉合之前通過跑、跳、爬山、爬樓梯等能夠促進下肢長骨骨骺適應(yīng)生長的動作，都能夠長高。只有軸向的重力刺激到骨骺，才能夠使升高。舉重或者是一些增加上肢負(fù)荷的運動，不能夠促進骨骼生長，相反是起到抑制的作用，比如舉重運動員。
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孩子的身高遺傳因素占70%，環(huán)境因素占30%。爸媽如果升高條件比較好，對孩子的身高也不要盲目樂觀，因為升高后天因素占到了30%。影響孩子長高的原因主要有三點：1、疾病，比如生長...
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/04/08 收聽(36048)
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曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/23 播放（34525）
"怎樣長高最快、最有效，具體如下：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動，運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色...
郝小生│吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2023/01/29 收聽(34318)
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鼻梁長高即鼻背抬高，可使鼻梁長高的常見方法如下： 1、注射治療，例如注射玻尿酸、脂肪或膠原蛋白。以上注射適用于鼻尖基礎(chǔ)較好，僅鼻背高度相對不足的患者。注射隆鼻...
錢玉鑫│上海市東方醫(yī)院
2023/12/27 播放（59936）
02:22
實際上要想判斷身高是否再有長高的空間和時間，主要通過判斷青春期是否已經(jīng)結(jié)束來明確。因為青春期結(jié)束不僅具備了成熟的第二性征，而且骨骺也會閉合，達到成年終身高。 ...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/22 播放（41344）
