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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

老年人有糖尿病可以吃什么水果

2023-11-12 16:11

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老年人有糖尿病，可以吃各種水果，結(jié)合自己的喜好，但是有些需要注意的地方，如果是含糖量比較高的水果，比如香蕉、荔枝、芒果、冬棗、榴蓮，這些含糖量高的水果，每天限制在半個(gè)拳頭大小相當(dāng)于200g左右。含糖量不是很高、生糖指數(shù)適中的水果，像蘋果、梨、櫻桃、草莓、橘子、橙子，可以每天吃400g左右，相當(dāng)于一個(gè)拳頭大小。
老年人可以吃各種水果，結(jié)合自己的喜好，但是要注意盡量放在兩餐之間吃，也就是和飯錯(cuò)開兩個(gè)小時(shí)，不要餐前、餐后馬上吃水果。還要注意先把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意，這個(gè)時(shí)候再選擇適量的水果。

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