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    老年人吃什么水果好

    2023-05-21 12:27

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    適合老年人吃的水果主要有蘋果、橘子、梨、圣女果,以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋果和獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等物質(zhì),具有清除氧自由基、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒等作用。
    梨適合患有慢性支氣管炎,以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用,因?yàn)槔嬗徐钐禎櫡蔚淖饔谩?br />圣女果是唯一適用于患有2型糖尿病的老年人食用的水果,因?yàn)樗缓欠?,基本上不影響血糖?br />柚子有軟化血管的作用,適用于患有高血壓的老年人。香蕉具有通便的作用,適合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用,比較適合于心功能不全的老年人食用。

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