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    如何讓孩子長高個(gè)

    2023-09-19 12:24

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    孩子的身高受遺傳和環(huán)境的綜合作用。如果想讓孩子的身高長得高一點(diǎn),除了遺傳因素以外,可以注意以下幾個(gè)方面:
    第一、讓孩子保持充沛的睡眠和良好的心情,每天晚上11點(diǎn)之前要讓孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài);
    第二、注意合理的膳食,讓孩子合理地?cái)z入各種營養(yǎng)元素,平時(shí)可以適當(dāng)多的進(jìn)食魚、蝦、肉、蛋、奶等營養(yǎng)豐富的食物;
    第三、適當(dāng)多地讓孩子參加戶外活動(dòng),比如跳繩、打籃球等跳躍性的運(yùn)動(dòng),以上都有助于孩子身高的增長,應(yīng)該勤觀察孩子的身高、體重變化。

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