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"腎結石的病人最適合做跳躍運動。得了腎結石，很多病人會問怎么能把腎結石排出來。一個比較簡單的方法可以試一試，就是多做跳躍運動，可以原地跳躍，也可以在樓梯上一個臺階一個臺階的跳躍...
施永仿│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/11/02 收聽(48538)
"可以通過劇烈運動讓結石排出，因為腎、輸尿管、膀胱在縱軸線上，可以通過上下運動促進結石排出，如劇烈的跳繩或者跺一側的腳、上下樓梯，部分患者也可以坐拖拉機，通過劇烈運動、劇烈震顫...
李偉│泰安市中心醫(yī)院
2023/03/28 收聽(84936)
01:42
患者得了腎結石后，醫(yī)生通常告誡患者，需大量飲水、大量運動，通過運動可以幫助體內結石排出，如爬樓梯、跳繩、跳躍運動、跑步等。 經(jīng)過上述運動后，腎臟也在體內產(chǎn)生運...
高宛生│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/08/15 播放（41068）
"如果患者患有腎臟結石，想要通過運動來幫助結石的排出，建議患者可以多做以下幾個運動，比如跳繩，該項運動是幫助結石排出的最佳運動項目，因為患者在跳繩時，由于重力作用對結石形成一種...
馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/18 收聽(64102)
"得了腎結石是可以通過有效的運動來排出結石。當結石比較小的時候，可以適當?shù)脑黾芋w育活動，比如可以選擇跳繩、跳高、跳遠、爬樓梯、跑步都可以幫助結實的排出。另外，還可以去爬爬山、打...
曾漢青│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/09 收聽(57556)
腎結石是泌尿外科常見病、多發(fā)病，如果結石的直徑比較小，可以通過多飲水、多排尿，進行跳躍運動，促進結石從尿液當中自行排出體外。患者進行跳躍運動，可以掂腳尖，可以進行跳繩、跳樓梯等...
王世平│濟南市人民醫(yī)院
2023/02/10 收聽(53240)
01:51
腰椎間盤突出，建議加強腰背肌的鍛煉來緩解癥狀；不同的患者選擇適合的運動進行長期鍛煉，主要有: 1、年輕患者:建議游泳鍛煉，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...
席焱海上海長征醫(yī)院
2023/04/27 播放（96576）
"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比較多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平時要注意對前列腺的保護，避免這些疾病的發(fā)生，從而影響自身的身心健康。通過...
王福│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/04/30 收聽(46690)
01:59
頸椎運動現(xiàn)在流行的有等?；颊邞⒁忸i椎運動頻率，方法如下： 1、米字操、八段錦，且鍛煉時間必須達1個小時到1個半小時，尤其是伏案工作、看電腦的人要做頸椎運動；...
王翔│上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院西院
2023/12/09 播放（52486）
"有頸椎病的患者，除了配合醫(yī)生的治療外，平時也要加強對頸椎的保健、鍛煉，以防止頸椎病的進一步發(fā)展。即便是正常人，也要注意預防頸椎病。對頸椎病最好的運動，目前就是游泳，因為游泳是...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/20 收聽(18908)
01:40
腰椎間盤突出出現(xiàn)后，除了臥床休息、藥物治療之外，還有很重要的鍛煉操。 腰椎是人體承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身連接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/09 播放（60274）
"腰酸的患者一般情況下，可以適當?shù)淖鲅当＝〔賮砭徑庋岬陌Y狀。腰椎保健操的具體做法如下，患者雙手叉著腰部，雙腳分開站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等動作，可以有效緩解腰酸...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/07/28 收聽(99584)
01:19
輸尿管結石無所謂做什么運動，一般而言，如果結石＜0.5cm，咱們可以鼓勵病人多喝水，然后跳繩，這樣對于結石排出有好處，但是如果病人已經(jīng)做了體外碎石，即超聲波碎石，一般不鼓...
李青│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/22 播放（59626）
"人工流產(chǎn)之后1個月是不建議做劇烈運動的，尤其是在15天之內，建議還是臥床休息，15天以后可以做適當運動，比如可以適當散步，并且可以做瑜伽，在1個月之后可以恢復正常的運動量，比...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/21 收聽(79532)
01:52
網(wǎng)球肘在緩解期，要教會患者做一些適當?shù)倪\動，以增強前臂的肌力： 1、適當增加上肢的抓握力，比如說使用握力器，或者抓軟式的網(wǎng)球等，來增強上肢肌肉的力量；
滕春光│中山市博愛醫(yī)院
2023/12/28 播放（57158）
