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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

運動后小腿酸痛是怎么回事

2023-07-13 20:50

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01:12

語音內(nèi)容

運動之后的小腿酸痛主要有兩種情況會引起，首先是乳酸堆積，其次是勞累過度和肌肉撕裂。乳酸堆積是由于在運動過程中體內(nèi)的葡萄糖代謝超過了身體的強度，細(xì)胞代謝所產(chǎn)生乳酸沒有辦法排出體外在身體里面堆積所導(dǎo)致的，在臨床上非常多見?；颊呖梢赃x擇減少活動量，然后局部熱敷和泡熱水澡，隨后多喝水，這些措施都可以讓乳酸更快的排出體外，癥狀就會隨之緩解。此外勞累過度和肌肉撕裂也會導(dǎo)致酸痛，這種酸痛是由于勞累之后肌肉細(xì)胞壞死所引起的，不會持續(xù)太長時間很快就可以自行恢復(fù)。

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