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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

運(yùn)動后小腿酸痛是怎么回事

2023-01-30 05:41

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運(yùn)動后小腿出現(xiàn)酸痛癥狀，常見原因是小腿肌肉內(nèi)發(fā)生無氧代謝，產(chǎn)生乳酸，同時(shí)也和肌肉纖維撕裂有關(guān)，具體情況如下：
第一、運(yùn)動之后小腿肌肉內(nèi)會產(chǎn)生大量的酸性代謝產(chǎn)物，主要與無氧代謝增加有關(guān)，如無氧運(yùn)動，均會導(dǎo)致肌肉酸痛癥狀，病人會表現(xiàn)為小腿酸痛、無力、僵硬等臨床表現(xiàn)；
第二、運(yùn)動之后小腿肌肉容易發(fā)生撕裂，主要是負(fù)重運(yùn)動，如杠鈴、深蹲，肌肉纖維撕裂后會產(chǎn)生局部的腫脹、酸痛癥狀。
因此，運(yùn)動之后病人會出現(xiàn)小腿酸痛，通過肌肉拉伸、局部熱敷以及休息后，酸痛癥狀可以在2-3日內(nèi)逐漸緩解，甚至可以消失。

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