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樊茂蓉
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

呼吸科

秋天養(yǎng)肺多吃什么

2023-04-04 08:35

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秋季氣候偏于干燥，養(yǎng)肺陰應(yīng)以潤(rùn)肺清熱為主。下面幾種食物，都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱的作用，比方梨，性涼、味甘，能夠清熱化痰、潤(rùn)肺止咳，可以生吃也可以熬湯。枇杷性涼味甘，能夠潤(rùn)肺、化痰、止咳。冬瓜性涼能消痰清熱，可以做冬瓜味湯來(lái)食用，還有白蘿卜，其性味甘平，歸肺、脾經(jīng)，具有潤(rùn)肺、下氣消食的作用，可以生吃也可以熬湯。
百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神，一般用來(lái)熬湯、熬粥。白蘿卜雪梨湯是將白蘿卜半斤切成小丁，一個(gè)雪梨去皮切成小塊，一塊熬湯，開(kāi)鍋后15分鐘就可以服用，適用于咳嗽少痰或者沒(méi)有痰，屬于陰虛肺燥型的患者。還有潤(rùn)肺湯，取雪梨一個(gè)，枸杞子、百合適量，白蘿卜一根，雪梨去皮切成小塊，白蘿卜切成小塊和枸杞子、百合共同放入鍋中煮，大概開(kāi)鍋后20分鐘可就可以食用。這也適用于五心煩熱、口干，喜歡喝水，干咳沒(méi)有痰，肺炎恢復(fù)期或者是陰虛肺燥型的患者。

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