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    秋天養(yǎng)肺吃什么

    2023-01-31 16:11

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    秋天由于氣候寒冷、干燥,容易出現(xiàn)干咳少痰的呼吸道癥狀,叫秋燥。秋燥對應(yīng)秋氣,容易引起呼吸道反復(fù)干咳、鼻干、咽干,甚至大便干燥。因此,秋天養(yǎng)肺一定要注意補(bǔ)充水分,以使肺滋潤,減少干燥,減少呼吸道丟失的水分。補(bǔ)肺的食物主要包括藕、山藥、黃瓜、冬瓜、絲瓜、梨子、蘿卜、銀耳等食物。這些食物具有潤肺、止咳、化痰、生津、止渴的作用,可以有效的緩解呼吸道干燥的癥狀,達(dá)到保護(hù)肺氣的目的,一定要盡量避免吃辛辣飲食。所以秋季宜食用酸甜潤肺的食品,包括檸檬醋也可以經(jīng)常服用,可以有效的緩解秋燥達(dá)到秋天養(yǎng)肺的目的。

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