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久坐族多有頸椎病和腰椎病。辦公室長期低頭伏案作業(yè)者，頸椎椎旁肌肉、椎旁關節(jié)可發(fā)生退變，進而引起頸椎骨質增生。 辦公室坐久者，30分鐘需活動頸部，可前屈、后伸，...
王云霞│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/10/18 播放（74062）
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在人體整個脊柱中，頸椎椎管相對容積較小，活動度較大，穩(wěn)定性比較差，需要在日常生活工作中進行特別保護，如果發(fā)生頸部疼痛，可以通過改變工作、生活習慣進行緩解，比如正確坐姿，避...
王紅梅│浙江醫(yī)院
2023/01/29 播放（57132）
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劉清和│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/22 播放（87148）
"長時間坐辦公室的工作人員，確實容易患有頸椎病，由于長時間保持伏案工作的姿勢，或者應用電腦，會使得頸椎保持長時間的緊張，此時特別容易患有頸椎病。一旦患有頸椎病，首先要祛除誘因，...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/03/05 收聽(39076)
坐久背疼可能跟如下幾種機制相關：1、長期坐立會導致后背的脊柱承受非常大的負荷，繼而導致勞損性疼痛。有一句俗話說，站著不疼，坐著疼，說的就是這種情況。長期坐立之后，會使脊柱之間的...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/07/10 收聽(57646)
"坐的時間長了，表現(xiàn)為臀部疼痛，可以是下列疾病所導致的：第一、有痔瘡的病史，因為長時間坐位會影響到肛周的靜脈血液回流，所以會導致痔瘡原有病情加重，如長時間坐位工作的司機，很容易...
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2023/09/27 收聽(46046)
01:49
坐時間長了腰部疼痛、酸脹不適的感覺比較常見，見于以下情況： 1、腰肌勞損、肌筋膜炎、肌纖維炎：這種情況最常見。由于長時間處于一個姿勢，腰背肌肉、腰背肌群處于長...
肖士鵬│山東大學第二醫(yī)院
2023/02/20 播放（78148）
久坐后胸口疼，通常因如下幾個原因：1、最常見的原因是冠狀動脈回流不夠，和冠狀動脈供血不充分，久坐時因下腔靜脈和腹內壓過高，壓迫了上肢供血和上層靜脈的回流和血供，而上腔靜脈會直接...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/20 收聽(77510)
"坐久了以后尾椎骨疼痛不舒服，可能是身體過于瘦弱，局部的脂肪肌肉比較少，持續(xù)壓迫引起尾椎骨疼痛，也可能是尾椎骨的病變，或者是肛周疾病，比如直腸肛門周圍炎癥引起局部的地方疼痛。注...
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2023/10/14 收聽(31554)
現(xiàn)在辦公室工作的人壓力越來越大，加班是家常便飯。一周五天，每天坐在辦公室，面對著電腦，一坐就是好幾個小時。加起班來更可怕，有人連續(xù)坐七八個小時也有。好不容易工作忙完了，上下班...
馮高科│武漢大學人民醫(yī)院
2023/02/27 閱讀(3888)
"坐久了出現(xiàn)腰疼的癥狀立即臥床休息，避免腰部的劇烈活動，避免彎腰，注意保暖，避免受涼，睡的床軟硬要合適，睡姿要正確。如果疼痛比較嚴重，可以外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀，或者...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/06 收聽(23348)
"長期坐辦公室后肩膀疼痛、不舒服，可能是長期坐辦公室使用電腦，有肩周炎的可能性。局部可以先給予熱敷，同時配合膏藥，比如氟比洛芬巴布膏治療，疼痛較為明顯的情況下可以涂抹依托芬那酯...
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2023/11/01 收聽(49358)
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對于久坐辦公室的白領人群，多會出現(xiàn)頸肩部的疼痛，主要與多種因素有關，首先是長時間的電腦桌前工作，頸部長時間低頭、頸部姿勢不變。其次主要是與工作環(huán)境有關，由于部分辦公場所的...
楊小龍│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/08/30 播放（96412）
"坐辦公室的人容易造成肥胖，特別是腹型肥胖比較明顯，跟工作壓力大，飲食不健康等各方面因素都有關系。應該怎么樣去減肚子：1、應該保證充足的活動量，平時能走動時盡量多走動，樓層不是...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/11/14 收聽(53836)
