大姨媽肚子疼主要是宮寒導(dǎo)致的，所以在大姨媽期間要注意保暖：
1、可以用暖水袋或者用冬天用的暖手寶放在肚子上，此方法可以減輕疼痛，還可以適度在肚子周圍做輕輕的按摩，注意保暖。多喝熱水或紅糖水有助于血液循環(huán)，同時(shí)能使肌肉得到放松，緩解大姨媽來時(shí)的肚子痙攣疼痛。
2、避免吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒，不僅是月經(jīng)期間禁止吃辛辣食物，平時(shí)生活中也盡量少吃。3、避免勞累，注意臥床休息，尤其不要用冷水洗衣物。4、盡量穿柔軟、舒適、暖和的衣服，注意身體保溫。
