姨媽來(lái)了不知道怎么辦，一般情況下見(jiàn)于剛剛來(lái)月經(jīng)的小女生。姨媽來(lái)了是卵巢功能逐漸成熟的標(biāo)志，屬于一種自然的生理現(xiàn)象，不要驚慌，可以到商店里買(mǎi)衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，一個(gè)小時(shí)平均換一次衛(wèi)生護(hù)墊。注意外陰的清潔衛(wèi)生，勤洗外陰，保持清潔。
經(jīng)期禁食生冷、辛辣、刺激的食物，避免喝酒；要保持心情愉快，吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如果有痛經(jīng)的女孩，如果痛經(jīng)特別嚴(yán)重，可以口服止痛藥，這是一種正常的生理現(xiàn)象，正確對(duì)待即可。
