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鄧志勇
主治醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院

骨科

跑完步膝蓋疼是什么原因引起的

2023-09-20 05:15

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語音內(nèi)容

跑步后感到膝蓋疼痛，或是輕度或是中度疼痛，多是由于跑步過程中強(qiáng)度過大，鞋子不合適等因素，導(dǎo)致髕骨承受了太多來自正面垂直于膝關(guān)節(jié)的外力，導(dǎo)致髕骨和股骨的接觸面過度的磨損，造成的病變。跑步后出現(xiàn)膝蓋疼痛，可以口服一些消炎藥，如布洛芬或阿司匹林來緩解疼痛。另外，在睡覺前用熱水袋或是熱毛巾，對膝蓋部位進(jìn)行熱敷半小時(shí)，可以起到緩解疼痛的作用。特別注意的是，跑步時(shí)盡量減少跑步量和減緩速度，盡量在平整路上跑步。

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跑完步后膝蓋疼是什么原因

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跑完步膝蓋疼是怎么回事

有一種疾病叫跑步膝，主要用于描述跑完步之后膝蓋疼痛的原因，主要是在進(jìn)行跑步運(yùn)動訓(xùn)練中反復(fù)膝關(guān)節(jié)屈伸活動，引起膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、筋膜或關(guān)節(jié)囊疼痛。

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"跑完步以后如果有膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，一定在跑步以后及時(shí)行膝關(guān)節(jié)部位的冷敷。因?yàn)檫@種情況主要是膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度牽拉、水腫；內(nèi)部軟骨、半月板出現(xiàn)過度擠壓、摩擦、水腫導(dǎo)...

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跑完步膝蓋痛為什么

運(yùn)動完以后出現(xiàn)膝蓋疼痛，主要考慮以下幾方面原因：

1、關(guān)節(jié)里面的半月板損傷，因?yàn)榘朐掳鍝p傷時(shí)，再加上運(yùn)動，半月板會受到刺激，引起關(guān)節(jié)疼痛；

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跑完步為什么膝蓋紅紅的

跑完步膝蓋出現(xiàn)紅紅的現(xiàn)象，常見于以下幾種原因：

1、如果對冷空氣、汗液或衣物過敏，可以導(dǎo)致跑步后膝蓋局部過敏，出現(xiàn)充血、變紅表現(xiàn)，通常會伴有瘙癢；

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為什么跑完步以后膝蓋不舒服

跑完步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛或不適的原因較多，可能與跑步量大、跑步姿勢不正確、膝關(guān)節(jié)病變等有關(guān)。對于跑步本身所致者，應(yīng)選擇合適的跑鞋，糾正不正確的跑步姿勢，避免跑得過快，減少跑...

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在日常健身活動中，尤其是跑步過程中，部分人會感覺膝蓋痛。膝蓋前方是髕骨，髕骨后方關(guān)節(jié)面所對應(yīng)的是肱骨的關(guān)節(jié)面，旁邊有韌帶，里面有半月板、前后交叉韌帶、滑膜組織，若這些結(jié)構(gòu)...

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跑完步膝蓋下方疼是怎么回事

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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跑完步膝蓋左下方疼怎么回事

"跑完步膝蓋左下方疼最多的有兩個原因：1、滑膜炎，往往是由于運(yùn)動過多過劇烈或者是從事不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如負(fù)重運(yùn)動、登山、遠(yuǎn)足、舉重等，這個時(shí)候會引起膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛，這是由于滑膜...

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跑完步膝蓋外側(cè)疼痛常見以下原因：

1、髕骨關(guān)節(jié)磨損：髕骨關(guān)節(jié)磨損較嚴(yán)重，一般跑步時(shí)跑步的方式、方法及訓(xùn)練程度出現(xiàn)問題，膝蓋的髕骨與股骨間摩擦較嚴(yán)重，摩擦次數(shù)過...

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跑完步以后如果出現(xiàn)膝蓋外側(cè)疼痛的癥狀，主要見于以下兩方面原因：1、膝關(guān)節(jié)外側(cè)的軟骨或者半月板出現(xiàn)過度的擠壓、摩擦導(dǎo)致的水腫情況，從而引起跑完步以后膝蓋外側(cè)有明顯的疼痛和壓痛。2...

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王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/25 收聽(98634)

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