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    快走后小腿肌肉酸痛怎么辦

    2023-05-07 23:23

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    快走后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛的臨床癥狀,可以采用以下幾種方法治療:
    第一、手法擠壓小腿肌肉:患者可以使用雙手交叉,用雙側(cè)的手掌擠壓小腿肌肉,緩解肌肉的疲勞,以促進肌肉的血液循環(huán),減輕肌肉酸痛的臨床癥狀。這種方法簡單、有效,每次操作5-10分鐘即可快速緩解臨床癥狀。
    第二、局部熱敷治療:可以使用熱毛巾或者熱水袋對小腿肌肉進行持續(xù)熱敷,一般熱敷30分鐘,小腿肌肉酸痛癥狀即可明顯減輕,每日可以連續(xù)多次進行熱敷。
    第三、藥物治療:患者可以口服塞來昔布、草烏甲素片等藥物,來改善小腿肌肉酸痛。
    經(jīng)過以上方法綜合處理,小腿肌肉酸痛癥狀會很快得到改善。平時生活中要注意盡量避免快走,防止小腿肌肉出現(xiàn)過度勞損。

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