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    生完孩子怎么收盆骨

    2023-05-20 07:26

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    生完孩子之后如果想要收盆骨,有很多種方法可以緩解:1、平時可以多吃含鈣物質(zhì)較多的食物,鈣物質(zhì)能夠促進身體的恢復,對骨盆收縮有較好的作用,比如多吃魚、蝦、牛奶等食物。2、采取理療的方式進行收縮,適當理療能夠幫助緩解骨盆肌肉松弛問題,而且還能夠讓分離的恥骨聯(lián)合回縮,使自己更快的恢復。3、進行物理固定矯正或者進行按壓復位等方式。4、可以采取腹帶包扎下腹部等方法進行治療,都能夠使變松的胯部得到收縮,平時可以多進行體育運動,適當?shù)倪\動可以增強身體素質(zhì),讓自己身體緊繃,起到收縮盆骨的作用。

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