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    懷孕能吃維生素c嗎

    2023-06-08 07:05

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    懷孕可以吃維生素C,但是正常的情況下化驗檢查結果沒有異常,只要吃些含維生素C比較豐富的水果、蔬菜就可以了,正常的蔬菜、水果中都是含有較多的維生素C的,當然在妊娠中晚期由于水果中有較多的糖分,所以是不建議過多的吃水果的,但是可以適當的補充維生素C,吃一些水果也是可以的,但是不提倡喝果汁補充維生素C,因為果汁中的糖分含量太高,并且缺乏膳食纖維,所以還是要吃完整的水果。
    此外,一些特殊情況是要吃維生素C的,因為在妊娠期,尤其是在妊娠中晚期,很多孕婦本身容易由于血漿容量增加大于紅細胞的增加,因此也會導致稀釋性的貧血,所以在孕期出現缺鐵性貧血的孕婦是比較多的,如果有缺鐵性貧血是需要進行補鐵治療的,補鐵的同時就需要補充維生素C,因為維生素C是有促進鐵的吸收作用,所以建議需要補鐵的女性,一般是在飯前一個小時進行補鐵,并且補鐵的同時要補充一片維生素C,才能促進鐵更好的吸收。

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