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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

早上5點(diǎn)起床有什么危害

2023-04-07 22:09

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語音內(nèi)容

如果早上5點(diǎn)起床，破壞了生物鐘，對(duì)人體還是有一定危害的，比較常見的就是生理障礙，比如失眠、頭昏腦脹、乏力、食欲不振，甚至出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘等等。主要取決于在前一天晚上睡眠時(shí)間是否達(dá)到正常的要求，以及最近的工作壓力是否大。
另外，對(duì)于患者本身身體有一定的要求，某些慢性疾病早起的危害還是顯而易見的，特別是2型糖尿病、慢性支氣管炎、嚴(yán)重的冠心病，這樣的患者起床時(shí)間一般是以太陽升起為準(zhǔn)。
所以在太早的階段，比如早晨5點(diǎn)以前起床，太陽沒有出來，周圍的環(huán)境比較寒冷，而且空氣質(zhì)量比較差，不適合慢性病人進(jìn)行養(yǎng)生，會(huì)出現(xiàn)很多不適。

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