国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    每天早上5點就醒是怎么回事

    2023-10-20 10:45

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 每天早上5點就醒是怎么回事
    01:59

    語音內(nèi)容

    每天早上五點就醒,認(rèn)為是早醒,但不是所有的早醒都一定是病理性的。如果前一天晚上睡眠時間比較早,九點之前或者更早入睡,五點鐘起床是正常情況。保證每天六個小時睡眠,對大多數(shù)的成年人是可以的,但是如果前一天晚上沒有很早入睡,甚至有入睡困難,睡眠過程中睡眠質(zhì)量下降,第二天五點就醒,這樣的情況通??紤]是睡眠障礙。
    睡眠障礙如果慢性、長期出現(xiàn),要對早醒進(jìn)行有效、專業(yè)的治療,總體來講睡眠障礙如果慢性的,認(rèn)為與焦慮有關(guān)系,應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)醫(yī)生的專業(yè)的治療,包括心理干預(yù)治療、記錄睡眠日記、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境等。如果有睡眠障礙,在助眠藥物方面可以應(yīng)用長效、有肌肉放松作用的藥物,例如舒樂安定、佳靜安定等,同時應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用規(guī)律、科學(xué)的抗焦慮藥物。

    分享:

    94

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved