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青稞的功效與作用

2023-05-03 10:16

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

青稞屬于大麥屬的一種植物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。其富含大量的葡聚糖，這種葡聚糖可以有效減少腸系膜黏膜與致癌物質(zhì)的接觸，從而起到一定的預(yù)防結(jié)腸癌的功效。青稞中還含有大量的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而能夠潤(rùn)腸通便，緩解便秘。
青稞中含有的鈣離子、鐵離子、銅離子非常高，可以有效促進(jìn)新陳代謝，使新陳代謝能夠正常進(jìn)行；還可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，在一定程度上延緩骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的概率，并且能夠增強(qiáng)人體免疫力。青稞對(duì)人們來(lái)說(shuō)是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，建議可以適量食用。

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