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俞奇
副主任醫(yī)師

中山市博愛醫(yī)院

營養(yǎng)科

孕婦早期可以吃李子嗎

2023-02-14 13:28

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語音內(nèi)容

懷孕早期孕媽媽是可以吃李子的。我們都知道，懷孕之后有一部分孕媽媽精神過度緊張、焦慮以及身體內(nèi)激素水平的變化，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降。還有一部分孕媽媽由于腸蠕動減弱，容易發(fā)生便秘。李子是一種水果，它能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，而且還可以促進(jìn)腸道的蠕動，可以很好的改善食欲、促進(jìn)消化，對大便秘結(jié)特別有效。李子含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕早期每天應(yīng)該攝入200-350g的水果，所以對于孕早期的媽媽來講，李子就是非常不錯(cuò)的一種選擇。

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