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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

月經(jīng)期間能不能吃紅棗

2023-04-29 08:33

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月經(jīng)期間是可以吃紅棗的。紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵等，性溫，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津，美容養(yǎng)顏，對于脾胃不和、貧血消瘦有一定的治療作用。除了紅棗，月經(jīng)期間還可以適當(dāng)吃火龍果、提子、荔枝、桂圓、櫻桃、榴蓮等溫?zé)嵝运?。月?jīng)期間容易貧血，飲食方面可以多吃些補(bǔ)鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、血制品、菠菜、木耳、海帶等。平時注意保暖，多休息，保持充足的睡眠，不要緊張、焦躁，穿棉質(zhì)透氣舒適的內(nèi)衣，勤換洗衣物，勤換衛(wèi)生巾。若有其他不適情況，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

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