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    血糖高的人能吃西瓜嗎

    2023-10-09 07:20

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    西瓜的含糖量比較高,不建議糖尿病患者食用。如果真的很想吃,要減少主食的量,控制整體熱量的攝入,以保證不要攝入每天所消耗的總熱量,同時在食用西瓜后,應(yīng)適當?shù)脑黾舆\動量,以減少進食后血糖的升高。糖尿病病人的飲食原則是應(yīng)盡量減少單糖的攝入,不含糖的奶制品和蛋白質(zhì)食物是重要的副食品,含糖量比較低的水果和蔬菜每天也要適量的攝取,面包、谷物、淀粉類食物是主要的飲食結(jié)構(gòu),這幾類食物的攝入比例推薦為碳水化合物占50%-60%,蛋白質(zhì)占12%-20%,脂肪占20%-30%,同時也應(yīng)該適量補充各種維生素和膳食纖維。

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