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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

運(yùn)動完臉特別紅怎么辦

2023-12-03 17:59

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語音內(nèi)容

運(yùn)動完臉特別紅，可以通過下列方式進(jìn)行調(diào)整：1、休息之后可以洗熱水澡，使體表溫度下降，血管能夠收縮，使臉紅得到解決。2、一定要做整理運(yùn)動，包括肌肉放松，有助于緩解血管擴(kuò)張，有利于降低體內(nèi)的腎上腺素，可以使臉紅明顯好轉(zhuǎn)。3、可以適當(dāng)聽輕松的音樂，可以通過舒緩音樂使緊繃的神經(jīng)放松，也可以使臉紅改善。4、可以通過多喝水，特別是喝溫水的方式增加人體代謝，使人體降溫，使臉紅癥狀減輕。

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