有些人運(yùn)動(dòng)完以后會(huì)感到比較的餓，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)耗費(fèi)大量能量，而這些能量首先消耗的是身體內(nèi)糖分，而不是先消耗脂肪，尤其蛋白質(zhì)這類最后才能消耗。
所以糖分會(huì)被大量消耗，消耗以后間接的導(dǎo)致胰島素分泌增加，胰島素分泌增加直接就導(dǎo)致血糖下降，血糖下降會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)的饑餓感。所以運(yùn)動(dòng)后因?yàn)樯眢w的機(jī)能代謝，導(dǎo)致最后產(chǎn)生這種饑餓感。
所以由此也可知運(yùn)動(dòng)后的饑餓感，通過進(jìn)食巧克力、糖水，還有一些其他的糖類快速補(bǔ)充血糖，可以很好的緩解饑餓感。所以運(yùn)動(dòng)以后由于糖大量消耗，導(dǎo)致血糖降低使饑餓感比較嚴(yán)重。
這時(shí)候如果有糖尿病的患者或者其他消耗性疾病的患者也要小心，運(yùn)動(dòng)后是不是要適當(dāng)在自己身邊準(zhǔn)備這種糖、巧克力，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖。
