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康輝
副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

骨科

腰肌勞損該怎么治療？

2023-03-07 19:47

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語(yǔ)音內(nèi)容

如果是腰肌勞損診斷非常明確，它的治療有幾個(gè)方面需要注意：第一、平時(shí)要注意休息，避免長(zhǎng)期的高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)。第二、要養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著打麻將或者長(zhǎng)時(shí)間的坐著玩游戲，這些不良的生活習(xí)慣要戒除掉。第三、要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，多參加一些像游泳這樣的體育活動(dòng)。第四、進(jìn)行理療，如果理療效果不好，可以采用必要的藥物治療來(lái)進(jìn)行預(yù)防。

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1、避免過(guò)度勞累，彎腰負(fù)重，久坐久站等不良姿勢(shì)；

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"對(duì)于腰肌勞損的治療首先要囑患者避免過(guò)度勞累，同時(shí)要矯正不良的姿勢(shì)，注意休息?；颊叱霈F(xiàn)疼痛時(shí)可采用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物包括非甾體抗炎藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等；...

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腰肌勞損的治療方法較多，具體如下：

1、生活習(xí)慣：患者應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如保持正確的坐姿，避免久站、久坐、久走，適當(dāng)鍛煉等；

2、中醫(yī)療法：...

邱建文│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/04/30 播放（81352）

腰肌勞損要怎么治療最好

腰肌勞損治療首先要注意姿勢(shì)，避免過(guò)于勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐或站，或者是經(jīng)常去搬東西。此外，患者要進(jìn)行腰部的鍛煉，就是飛燕式，可以趴在床上，把枕頭去掉，把頭和胸部抬起，雙手向...

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