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腰肌勞損多由于生活習(xí)慣不良所致，長期坐辦公室或體力勞動者最為常見，具體治療方法如下： 1、避免長期久坐，每30-40分鐘起身活動一次，經(jīng)常彎腰搬運東西者采用下...
周曉忠│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/09/19 播放（96824）
腰肌勞損通常是因為腰部的肌肉筋膜，以及韌帶的軟組織長期的慢性損傷所引起的無菌性炎癥。治療以保守治療為主，主要包括糾正不良的生活和工作習(xí)慣，加強腰背部肌肉的鍛煉，同時輔助藥物和物...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/09/13 收聽(56918)
腰肌勞損，顧名思義就是腰部的肌肉因為過度勞累而導(dǎo)致有損傷的情況，從而引起疼痛和不適。治療腰肌勞損一般從兩方面去著手，一個是要改變不良的工作、生活習(xí)慣。另一個是要進行腰部肌肉的鍛...
熊建│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/01/18 收聽(46636)
"如果是單純的腰肌勞損，沒有合并腰椎管的狹窄和腰椎間盤的突出，引起脊髓和神經(jīng)根的壓迫癥狀，單純軟組織的水腫和肌肉損傷，可以使用按摩的手法治療或者激素封閉治療。如果患者感到劇烈疼...
張哲│哈爾濱市公安醫(yī)院
2023/10/07 收聽(34296)
02:02
腰肌勞損通常情況下采用保守治療手段，包括： 1、避免過度勞累，彎腰負(fù)重，久坐久站等不良姿勢； 2、要適度加強腰背肌的訓(xùn)練，防止腰背肌隨著年齡的增加...
張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/29 播放（83484）
"腰肌勞損的治療方法有以下幾種：1、馬上制動休息，停止坐立工作或者彎腰拾物這幾種動作。2、平臥硬板床，所謂硬板床，指的是在一個光的床板上鋪有限的被褥，讓床的質(zhì)地不是特別軟，起床...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/07 收聽(91728)
"腰肌勞損，主要就是急性腰扭傷后遺癥，或者累積性慢性損傷導(dǎo)致的。由于長時間的坐立、彎腰等不良生活習(xí)慣引起。首先要消除病因，除了在勞動中注意腰背部的體位，避免使腰背肌處于高張力狀...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/12/17 收聽(55816)
"腰肌勞損患者的治療方法，常見的如下：1、制動：對于腰肌勞損的患者，首先是要求平躺、制動，使受傷的腰部肌肉有自我恢復(fù)的條件。盡量減少腰部肌肉的活動，比如起床或者站立，反復(fù)的起床...
劉波│貴陽市第一人民醫(yī)院
2023/12/23 收聽(73306)
01:25
腰肌勞損治療首先要注意姿勢，避免過于勞累，不要長時間的坐或站，或者是經(jīng)常去搬東西。此外，患者要進行腰部的鍛煉，就是飛燕式，可以趴在床上，把枕頭去掉，把頭和胸部抬起，雙手向...
林飛燕│中山市博愛醫(yī)院
2023/04/24 播放（54610）
01:39
腰肌勞損的治療方法較多，具體如下： 1、生活習(xí)慣：患者應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如保持正確的坐姿，避免久站、久坐、久走，適當(dāng)鍛煉等； 2、中醫(yī)療法：...
邱建文│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/04/30 播放（81352）
