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    失眠多夢易醒怎么辦

    2023-09-13 16:12

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    失眠、多夢、易醒,均屬于失眠癥。失眠癥包括多種類型,例如入睡困難、早醒、睡眠淺、夢多或者醒后難以入睡等,治療失眠癥需要綜合性的治療,具體如下:
    1、讓患者了解關于睡眠衛(wèi)生的知識,避免一些不良的睡眠習慣,如禁止在睡前吃得過飽,不要在睡前飲酒、喝茶,不要在床上看書、看報,避免白天午睡或者小睡。
    2、服用治療失眠的藥物,以入睡困難為主者,可以服用速效催眠藥,例如唑吡坦。以早醒為主者,可服用長效的鎮(zhèn)靜催眠藥,比如地西泮、氯硝西泮。以夢多、睡眠淺為主,可以服用右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等,這些藥物均可改善睡眠中的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂、夢多、易醒等癥狀。如果伴有抑郁的睡眠障礙可服用阿戈美拉汀,一些中成藥也用來輔助治療失眠,如疏肝解郁膠囊、百樂眠膠囊、棗仁安神顆粒等。
    3、進行穴位的按摩,可輔助治療失眠,比如太沖穴、涌泉穴、太溪穴、神門穴、百會穴等。

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