失眠、多夢(mèng)、易醒考慮是由于神經(jīng)衰弱或者睡眠障礙導(dǎo)致的，對(duì)于這種情況建議要合理的安排作息時(shí)間，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的好習(xí)慣。同時(shí)睡覺(jué)前可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松心情，睡覺(jué)前避免思慮過(guò)度或者看興奮的電影片等，一定要堅(jiān)持體育鍛煉，特別是晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻?，?duì)于晚上的入睡以及睡眠質(zhì)量的提高都有很好的效果。也建議積極的參加文體活動(dòng)，能讓身心得到愉悅，也有助于睡眠的改善，必要時(shí)可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥。
如果長(zhǎng)時(shí)間睡不好，有焦慮的表現(xiàn)，也可以配合抗焦慮的藥物，對(duì)于失眠患者可以口服艾司唑侖。如果焦慮、情緒比較重，可以配合口服黛安神片，一般也可以口服中成藥，比如安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液以及烏靈膠囊、寧神補(bǔ)心片等，對(duì)于睡眠都有一定的改善作用，也可以配合物理治療，比如針灸、音樂(lè)療法或者電刺激等。
