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    鐵和鈣一般隔多久吃

    2023-04-03 00:14

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    鈣和鐵應該分開兩小時服用,因為鈣和體液的吸收互相會有抑制。如果同時服用,有可能會由于服用鈣而影響鐵的吸收。
    鈣和鐵是身體所需要的微量元素。如果缺乏,可以造成人體骨骼的損傷,同時也會出現(xiàn)貧血。應該在醫(yī)生指導下合理的補充鈣和鐵,同時需要在平時飲食中盡量多選擇含鐵含鈣豐富的飲食。含鈣飲食豐富的包括奶制品、新鮮的蔬菜和各種肉類。含鐵豐富熟悉的動物性肉類,特別是紅肉,還包括動物的血液,都含有豐富的鐵。最好兩者之間間隔兩小時以后才能夠減少,避免互相之間的影響吸收。
    患者應注意,鈣服用最佳的時間為晚上,晚上有利于鈣質(zhì)的吸收?;颊叻免}以后患者得到充分的休息,有利于鈣劑發(fā)揮療效。服用鐵劑時建議患者在早餐或午飯后進行服用,臨床上常配合維生素C聯(lián)合應用,可以促進鐵劑的吸收。

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