国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    孕婦鐵和鈣隔多久吃

    2023-11-28 09:55

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 孕婦鐵和鈣隔多久吃
    01:38

    語音內(nèi)容

    懷孕的時候需要補鐵和補鈣,兩種元素對胎兒的生長發(fā)育至關重要,有利于胎兒在宮內(nèi)的正常生長和發(fā)育,但是補鐵和補鈣是非常講究的。首先必須分開吃,鈣和鐵在小腸內(nèi)吸收的時候,互相競爭,補鈣的時候會抑制補鐵的吸收,反過來,補鐵也會抑制補鈣的吸收。
    不過天然食物中富含鈣的食物,比如牛奶、大豆和富含鐵的食物,比如肉、內(nèi)臟,一般不會降低補鐵、補鈣的效果。補鐵、補鈣同時補可能造成胃腸的負擔,對孕婦的胃腸道造成傷害,影響孕婦的食欲,同時也會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
    鈣劑一般選擇在睡前吃,此時吸收比較好,鐵劑一般選擇在餐后半小時吃,可以減輕鐵劑對胃腸道刺激引起的不適,補鐵的時候可以同時和維生素C一起吃,可以有利于鐵的吸收。

    分享:

    63

    相關推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved