孕婦每天需要的鈣用元素鈣來代表，每天需要1000mg的元素鈣。孕婦和寶寶整個(gè)在孕期他的安全，他的并發(fā)癥都和鈣密切相關(guān)，同時(shí)寶寶胎兒骨骼的發(fā)育所需要大量的鈣，都是孕婦所提供的，而且隨著孕周時(shí)間的延長(zhǎng)，越到孕晚期對(duì)鈣的需要量越多。我們建議孕婦所使用的鈣，一個(gè)是從食物當(dāng)中，包括各種奶制品或者比如說新鮮的水果、蔬菜還有肉，當(dāng)中含有豐富的鈣。但是食物當(dāng)中的鈣來源有限，可能每天大概能補(bǔ)充500mg的元素鈣。
另外不足的地方可能就需要通過合理地選用鈣制劑，我們臨床建議孕婦所使用鈣的制劑，包括碳酸鈣或者檸檬酸鈣。碳酸鈣元素鈣含量一般在40%，比如說食物當(dāng)中每天所富含的鈣已經(jīng)有過將近500mg，通常所經(jīng)常聽到的，比如鈣爾奇D里面有元素鈣600mg。如果說每天一粒元素鈣600mg劑量的鈣，孕婦一天所需要鈣的量就比較充分了。但是因我們?cè)诜免}的時(shí)候，特別是經(jīng)常使用的碳酸鈣，服用的方法有要求：一個(gè)就是建議隨餐或者是餐后服用，因?yàn)樘妓徕}需要胃酸的減低，只有隨餐服用才能更好的被吸收；另外我們服用鈣隨餐服用，可以減少對(duì)胃的刺激，如果說是胃酸相對(duì)缺乏的人，特別是孕婦可能建議選擇的是檸檬酸鈣。
