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    糖尿病吃黃瓜好嗎

    2023-03-22 16:55

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    糖尿病的患者可以適當(dāng)吃黃瓜,但是一些其他的水果,比如梨、香蕉、荔枝以及木瓜、芒果等熱帶水果不能吃,因?yàn)樗鼈兊纳侵笖?shù)比較高,當(dāng)患者血糖控制平穩(wěn)以后,可以適量少吃一些蘋果、櫻桃、草莓等升糖指數(shù)比較低的食物。患者吃甜食的時候,一定要注意減少主餐的攝入量,從而達(dá)到身體攝入糖分的平衡,防止血糖過多升高而對身體造成損害,導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥,或者是并發(fā)癥的發(fā)展。
    糖尿病患者,在飲食上一定要實(shí)現(xiàn)均衡飲食,多吃一些綠色的蔬菜,包括黃瓜和菠菜、油麥菜、韭菜等,同時要增加餐后的有氧運(yùn)動量,每天的餐后有氧運(yùn)動量達(dá)到20-30分鐘,每周的有氧運(yùn)動量不能小于150分鐘。合并肥胖的患者,可以多吃綠菜以及粗糧,粗糧具有潤腸通便,同時能夠降低血脂的作用,對肥胖患者比較適用。糖尿病患者一定要注意監(jiān)測血糖,依據(jù)血糖的波動情況,來選擇更合適的降糖方案。

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