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許吉成
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

空腹吃黃瓜好嗎

2023-06-24 22:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

空腹吃黃瓜是具有好處的，能夠防止便秘、幫助減肥、美容護(hù)膚、防止酒精中毒，但是要注意適量，不要過(guò)多地吃。具體如下：1、防止便秘。黃瓜中含有豐富的細(xì)纖維素，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)毒素和宿便的排出，經(jīng)常吃黃瓜還有利于預(yù)防腎結(jié)石。2、減肥。黃瓜熱量低并且飽腹感強(qiáng)，空腹吃黃瓜有利于幫助減肥。3、防止酒精中毒。黃瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠緩解飲酒后的不適感，并且含有丙氨酸、精氨酸可以防止中毒。4、美容護(hù)膚。黃瓜中含有豐富的維生素比如維生素C、B族維生素，經(jīng)常吃具有美容養(yǎng)顏的作用，黃瓜中的酶還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝。

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