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    空腹吃棗好嗎

    2023-01-18 04:04

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    空腹吃棗比較好,只是不能夠吃太多,每次最好不要超過10個,并且盡量避免吃大棗外面的皮。大棗含有豐富的維生素C,并不是屬于刺激性的水果,因此在空腹的狀態(tài)下吃不會對腸胃造成刺激性,并且空腹時吃棗,大棗中的營養(yǎng)物質(zhì)容易被人體吸收和利用。
    大棗中含有部分果膠,這類物質(zhì)不僅可以保護(hù)胃黏膜,同時還可以吸附消化系統(tǒng)中的有害物質(zhì)排出體外,因此對腸胃系統(tǒng)具有不錯的調(diào)養(yǎng)作用。因為大棗相對比較難以消化,吃的過多就會導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,并且大棗外面的皮相對比較硬,會對胃黏膜造成摩擦,尤其是有胃炎、胃潰瘍的患者,甚至還會因為大棗的皮無法消化而加重病情。

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